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營養(yǎng)早餐專題

八款冬季養(yǎng)生早餐食譜推薦(2)

2012-12-20 17:26  [查查吧]  來源:ytshengsheng.cn  

  二、杭式果羹


  1.先將鮮板栗用刀縱向斬一刀,放在沸水鍋內煮5分鐘

  2.離火,加入適量冷水,倒入大碗內;

  3.將板栗趁熱剝去皮殼,放入盤內,上屜用旺火蒸5分鐘左右,取出切成小丁;

  4.炒鍋洗凈,置旺火上,加入冷水1000克,倒入栗子肉丁和白糖,燒開時撇去浮沫;

  5.鍋內放入糖桂花,用藕粉和冷水50克調稀勾芡,便成果羹,盛入碗內即可。

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